Zurück in den (neuen) Normalmodus
Interview mit dem Vereinbarkeitsexperten Robert Frischbier von 2PAARSchultern

Wir blicken gemeinsam mit Robert Frischbier darauf zurück, was sich in den letzten Monaten im Arbeitsalltag von Vätern verändert hat und wie sich Unternehmen an die neue Situation angepasst haben.

Wir werfen aber auch einen Blick in die Zukunft und fragen uns: Wie kann kurz- und mittelfristig ein Arbeitsalltag geschaffen werden, der die individuellen Herausforderungen der Mitarbeitenden berücksichtig und gleichzeitig eine unternehmerische Planung erlaubt?

Entspannt bleiben – jetzt erst recht
Interview mit dem Stress-Experten Theodor Brocks vom Väter in Köln e.V.

Die Corona-Zeit war und ist gerade für Familien eine sehr stressige. Besonders aus dem Blickfeld ist bei vielen dabei die Zeit für sich selbst gerutscht. Wie es gelingt, „Inseln der Entspannung“ zu finden und warum das gerade jetzt wichtig ist, haben wir mit Theodor Brocks besprochen.

In diesem Podcast erfahrt ihr…

• wie es einem als Vater jetzt und auch unabhängig von Corona gelingt, Zeit zum Entspannen zu finden
• wie man es schafft, Konflikte gut zu lösen
• weshalb die eigene Stressprävention heute besonders wichtig ist
• was gute, passende Methode und Tools sind, um im Alltag zu entspannen

Mach doch mal das Ding aus! Mit Kindern über TikTok, Forinte und Co. sprechen
Interview mit dem Mitgründer und Geschäftsführer der Digitalen Helden Florian Borns.

Kaum ein Thema beschäftigt Eltern so sehr wie der Umgang mit den digitalen Medien und Computerspielen ihrer Kinder. Häufig besteht Unsicherheit darüber, welche Spiele und Apps erlaubt sein sollten und wie es gelingt, ohne großen Stress die Zeit zu begrenzen.

In diesem Podcast erfahrt ihr…

• wie die Kommunikation mit euren Kindern über Fortnite, Tiktok und Co. gelingt
• wie ein guter Umgang mit dem Smartphone und Social Media gefunden wird
• wie es als Familie gelingt, einen entspannten Umgang mit dem Thema zu finden
• wo Altersgrenzen liegen
• was bei der zeitlichen Einschränkung beachtet werden sollte

Was ist Männlichkeit und was macht einen guten Vater aus?
Interview mit dem dem Männertherapeuten und Autor Björn Süfke.

In diesem Podcast erfahrt ihr…

• was es bedeutet, sich als Mann von den äußeren Erwartungen zu emanzipieren
• warum es so wichtig ist, sich mit dem eigenen Leistungsdruck auseinanderzusetzen
• weshalb es für Männer häufig noch so schwer ist, sich in Krisenzeiten Unterstützung zu suchen
• worin Chancen in Zeiten von Corona für das Vatersein liegen
• was wichtige Faktoren für eine glückliche Vater-Kind-Beziehung und eine glückliche Partnerschaft sind

Vater werden in der Corona-Krise – Was muss ich jetzt wissen?
Interview mit der Hebamme Claudia Fuchs und dem Diplom-Sozialpädagogen und Väter-Berater Gunter Beetz

Geburtsvorbereitungskurse per Video, Krankenhäuser im Ausnahmezustand und das in einer Situation, in der werdende Väter und Mütter sowieso vor vielen Unsicherheiten stehen. Wir haben mit den beiden Expert*innen über diese Ausnahmesituation gesprochen und hoffen, euch einige Ängste nehmen zu können.

In diesem Podcast erfahrt ihr…

• was sich in der Corona-Krise verändert hat
• worauf werdende Väter und Mütter jetzt achten müssen
• wie man sich gut auf den neuen Lebensabschnitt vorbereitet
• welche Chancen diese Krise auch für Geburten bringen kann

Muss ich mir Sorgen um mein Elterngeld machen?
Interview mit Rechtsanwältin Bettina Trojan und Väterexperte Hans-Georg Nelles

Die bestmögliche Elterngeldregelung zu finden, war auch schon vor der Corona-Krise keine einfache Aufgabe. Die beiden Expert*innen führen uns durch den Elterngeld-Dschungel und erklären, worauf Väter gerade zu Zeiten von Corona achten sollten!

In dieser Podcast-Folge erfahrt ihr…

• welche gesetzlichen Änderungen es beim Elterngeld/bei der Elternzeit gibt und für wen und ab wann diese gelten
• ob es als Vater sinnvoll ist, in der Corona-Krise Elternzeit zu nehmen
• was ihr beachten solltet, falls ihr von Kurzarbeit betroffen seid oder Sorge vor einer Kündigung habt

Partnerschaft – Kommunikation als Paar in Corona Zeiten
Interview mit den Expert*innen Felicitas Richter, Sozialpädagogin, Autorin und Beraterin, und Sascha Schmidt, Paarberater und ebenfalls Autor.

Paarkonflikte haben bei vielen in der Corona-Krise zugenommen. Kommunikation gilt hier häufig als Schlüssel, doch was bedeutet gute Kommunikation gerade jetzt in dieser Ausnahmesituation?

In diesem Podcast erfahrt ihr…

• was Corona mit Partnerschaften macht
• wie sich Partnerschaften verändern
• inwiefern die Corona-Krise ein Stresstest für Beziehungen ist
• wie Paare diese Zeit gut übersteht und dadurch auch mehr über sich selbst lernen
• wie Konflikte als Paar konstruktiv gelöst werden können

Selbstmanagement – wie organisiere ich mich jetzt am besten?
Interview mit den Experten Jörg Kundrath, Gründer von Mindset Movers und Ralf Haake, Business Coach und Dialog-Visualisierer.

Was hat Selbstmanagement mit Gefühlen zu tun? Wie kann es gelingen und wie schaffst du es vor allem, auch mal Zeit für dich zu haben?

In diesem Podcast erfahrt ihr…

• Wie das eigene Selbstmanagement gelingen kann
• Wieso es unmöglich ist, alle Themen unter einen Hut zu bekommen
• Tipps und Tricks, wie sich Zeit für die wichtigen Dinge genommen werden kann
• Wie die dysfunktionalen Glaubenssätze aufgelöst werden können

Trennungsväter – Wer unterstützt mich jetzt?
Interview mit den Trennungsexperten Eberhard Schäfer vom Väterzentrum Berlin und Martin Kalmbach vom VÄTER e.V. in Hamburg.

In diesem Podcast erfahrt ihr…

• wie ihr mit einer Umgangsverweigerung in der Corona-Zeit umgehen könnt
• wie getrennte Eltern es schaffen, in der Corona-Krise Stabilität zu bieten und warum das gerade jetzt so wichtig ist
• wie man es schafft, die Elternschaft des anderen Partners zu akzeptieren und sich trotzdem auf grundlegende Dinge einigen kann
• warum es so wichtig ist, den anderen Elternteil vor dem Kind nicht schlecht zu reden

Wenn es zuhause zu eng wird!
Interview mit Andreas Krebs und Volker Stade.

Welche Erinnerungen möchten wir an diese Zeit haben und welche Erinnerungen sollen unsere Kinder haben? In diesem ersten Podcast war uns wichtig, zu thematisieren, wie das Zusammenleben auf engem Raum gelingt und sogar zu einer positiven Erfahrung werden kann.

In diesem Podcast erfahrt ihr…

• wie Eltern in der Corona-Krise mit häuslicher Nähe und Distanz gut umgehen könnenWie Kinder die Einengung erleben und wie es gelingt, verständnisvoll darauf zu reagieren
• wie es gelingt, auch im engen Zusammenleben die Grenzen der Kinder zu achten
• warum es für Väter und Mütter jetzt wichtig ist, eigene Räume zu bewahren und sich abzugrenzen und wie man das schafft
• was man tun kann, um auch jetzt der Vereinsamung und Isolation entgegenzuwirken und warum soziale Kontakte auch außerhalb der Familie so wichtig sind

Am Limit? Väter zwischen Erwerbsarbeit und Kinderbetreuung.